シャンプー無しで4年間湯シャンし続けたらハゲた

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シャンプー・石鹸無しで湯シャンし続けるとフケがたまり頭皮が臭くなるのか検証。シャンプーを使わずぬるま湯を使う「湯シャン」のやり方や方法について解説。湯シャンプーが薄毛に効果があるのか、頭が乾燥するのか、白髪が増えるのかについても検証。

坊主にしてから湯シャンを開始

（画像はイメージです）

※筆者は19歳から禿げ始めた、若ハゲサラブレッドです

まず、湯シャンを始める前に坊主にしました。それからは4年間ずっと坊主でした。ちなみに湯シャンとは、「お湯のみでシャンプー（洗髪）する」という略語です。つまり、シャンプーを使わずお湯だけで洗髪するという意味。

頭皮がベタつかなくなるのは本当でした。シャンプーを使っていた頃よりも明らかに脂が出てくる感じはなくなりました。

最初は頭皮が脂でベタッとしていましたが、1ヶ月が経つとベタつきもなくなり頭皮がしっとりとしてきました。

3ヶ月後には頭皮のしっとり加減が一日中常に変わらないようになりました。脂が出すぎず、程よく油分が残っているという感覚です。頭皮が乾燥することはありませんでした。

シャンプー後は頭がチクチクっと痒くなっていました。シャンプー以外にも石鹸で洗髪してみたものの頭が痒くなる症状は治りませんでした。

しかし、シャンプー・石鹸を使わないだけで頭が痒くなる症状が完治しました。シャンプーを使わなかったその日に痒みが無くなったので、自分の頭皮はシャンプー・石鹸とでは相性が悪かっただけのようです。

シャンプーを使わないと頭から悪臭がするのではないか。そう思っていましたが、実際はそれほど臭わないようです。

自分だけでは確かめようがないので、親しい人に頭を嗅いでもらいましたが「特に臭わない」とのこと。

湯シャンと白髪は関係ないでしょう。私の場合は少しだけ白髪が増えたような気がします。気のせいなのかもしれません。

「シャンプーを使わないと皮脂がたまってハゲる」という説がデマかどうかは分かりません。しかし、シャンプーを使っても使わなくても、抜け毛の量は変わらないと思います。

抜け毛の量を数えたわけではありませんが、感覚的にはシャンプーを使っていた頃と同じ量の毛が毎日抜けていました。

結果的には4年前よりも髪の量は減り、生え際が少しだけ後退しました。しかし、これは老化によるハゲでしょう。そりゃ4年も経てば誰だって多少はハゲたり、髪のボリュームだって減る。

私の実感としては「シャンプーを使っても使わなくても抜け毛の量は変わらず、湯シャンはハゲを促進させるものではない」と断言できます。

ぬるい温度のシャワーを頭にかけて洗い流します。その後両手の指で入念に頭をマッサージする。強すぎない力で全体をまんべんなくほぐしていく感じで。

頭皮をマッサージせず、水で軽く流すだけだとフケがたまりました。しかし、しっかりと頭皮をマッサージすることでフケが出ることはなくなりました。

ちなみに、洗顔もぬるま湯で。大人ニキビの出現量は変わらないけど、肌は多少綺麗になったような気がする。

体全体については股間と脇だけに石鹸を使い、それ以外の箇所は手でこすってアカを取るようにしています。手だけでは限界があるので、アカが気になる人はタオルを使った方がいいかもしれません。

比較写真がないので全く説得力がないですが、別にシャンプーを使わなくても大丈夫だと思いますよ。

ハゲる人は何をしてもハゲるんじゃないかな。薄毛で悩んでいる人がシャンプーについて悩むぐらいなら、まず先にAGA治療をすべきか考えるべきでしょう。

ハゲていようがハゲていまいが関係なく、洗髪後に頭が痒くなる人は使っている洗剤を疑うべき。

湯シャン後の頭皮の感覚になれるのには時間がかかるでしょう。しかし、その感覚に慣れることが重要です。慣れたらそれが普通になります。

シャンプー代がかからない・洗髪がラク・痒みがなくなった。私にとってシャンプーを使わない「湯シャン」はメリットしかありませんでした。

どのシャンプーを買うか迷っている人は、とりあえず湯シャンをしてみたらどうでしょう。試してダメだったらシャンプーを使えばいいだけですから。